水素水を飲むタイミングはいつ?おためし期間中で実感するための知識

水素水を飲むタイミングはいつ?お試し期間中で実感するために

水を飲む女性

著作者:Antonio Calero Garcia

 

水素水を飲む人にとって気になる事といえば、「いつ飲むのが一番効果があるのか?」という点でしょう。

 

美容や健康目的など、水素水を飲む目的は様々ですが、皆さん一番効果があるタイミングで飲みたいですよね。

 

水素水お試しセットを購入した人なら尚更。おためし期間中に水素水の効果を実感したいことでしょう。

 

ここでは、実際にわたしが水素水を飲んでみて効果があったタイミングを紹介します。

 

それでは、さっそくいきます。

 

水素水の効果

 

そもそも、水素水の効果って知ってますか。

 

水素水がもっている最大の効果は「活性酸素を除去する」ことです。

 

老化や病気、肌トラブルなどの原因は活性酸素が関係していると近年明らかになってきているそうです。

 

美容効果で具体的に挙げると、肌のたるみ、シミ、くすみ、アトピーなどの症状に効果的です。

 

病気に関しては、順天堂大学のこんな研究結果があります。難病指定されている「パーキンソン病」が水素水を飲むことで症状が良くなったと報告しています。水素水ポテンシャルはすごいですね。

 

水素水を飲む最大の目的は活性酸素を除去することなので、一番効果が見込めるのは「活性酸素が大量に発生しているとき」です。

 

例えば、部屋にゴミが溜っていないときに掃除しても、あまり代り映えしませんが、めっちゃ汚いときに掃除すれば、目に見えて変わってきますよね。

 

じゃあ、「活性酸素が溜っているのはいつなのか?」を次で紹介します。

 

日常で活性酸素が発生するタイミング

 

日常で活性酸素が発生するタイミングは主に6つあります。

 

  • 運動やスポーツなど激しい動きをした時
  • ストレスを感じた時
  • 紫外線や排気ガスやタバコを吸った時
  • 飲酒した時
  • 睡眠不足の時
  • ニキビやアトピーなどの炎症を起こしている時

 

こうして、一覧にしてみると日中の行動によって活性酸素が溜ることが分かります。朝からお酒を飲んでいる人もいるかもしれませんが…。

 

つまり、活性酸素が溜っているのは夜なのです。

 

1日1回飲むなら

 

つまり、1日1回飲むとしたらいつが最適なのか。それは、寝る前です。

 

1日の疲れが溜っている寝る前に水素水を飲んで身体をリフレッシュさせることが効果的だと思います。

 

特に疲労回復、肌のターンオーバーを正常化させるためにも有効です。

 

ですが、水素水を飲むとトイレが近くなるという人もいるそうなので、飲み過ぎには注意が必要ですね。